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下面附上一則新聞讓大家了解時事
過去反核現擁核？丁守中：僅反拼裝車核四 : 前總統馬英九日前力挺「以核養綠」公投，國民黨台北市長參選人丁守中也同意加入連署，但卻讓外界質疑，丁守中過去反核四，為何立場改變？對此，丁守中今天(5日)受訪時表示，自己過去反核四是因為有安全疑慮，但他支持核一、核二和核三；若能用公投方式選擇能源政策，未嘗不是好的方式。 丁守中5日出席中華慈光愛心會「大愛獎」身心障礙者傑出尊長表揚頒獎典禮。面對媒體詢問，連署「以核養綠」公投，是否違背過去「反核」立場？丁守中表示，自己是支持乾淨、安全的能源政策，而且他反對的是核四，因為有安全疑慮，但他支持核一、核二與核三；若能用公投方式選擇能源政策，未嘗不是好的方式。他說：『(原音)我過去也曾經支持核一、核二、核三，但核四是拼裝車，又在東海岸，面對太平洋，可能會有海嘯的風險， 加上組裝拖延時間長，那時有安全疑慮；如果核四沒有安全疑慮，我也支持啊，但沒有核安就沒有核四，我的立場很清楚。』 此外，針對前副總統呂秀蓮今天宣布不參選台北市長，丁守中表示，兩岸回到九二共識才是最好，民進黨拚台獨、硬碰硬，對台灣不利，呂秀蓮應有所感受，呼籲全民超越藍綠及統獨對立，同心協力為台灣尋找第三條路。
維生素B6和維生素B12哪種重要？嘉義火雞肉含量最多？營養師這麼說 : jeff/ Flickr 每日健康／綜合編譯 林宏軒 維生素B6有助於身體神經系統的健康。不過維生素B6缺乏不是很常見，但研究表明維生素B6缺乏與一系列不同疾病和症狀的風險增加有關。 隨著時間的推移，維生素B6缺乏的症狀可能包括情緒變化，例如易怒、焦慮和憂鬱、精神錯亂、肌肉疼痛、低能量或疲勞、貧血症狀惡化。 其他研究表明，維生素B6不良與心臟病和類風濕性關節炎的風險增加有關。英國國家衛生安全局表示，建議成人每天攝入維生素B6的男性為每天1.4毫克，女性為每天1.2毫克。 維生素B6可以從那些食物獲得 可以服用維生素B6膠囊，但你應該能夠從飲食中獲得所需的所有維生素B6。根據外媒《express》報導，營養學家賈許（Josh Ax）博士在他的網站上推薦了五種富含維生素B6的食物。 他推薦的五大食物包括：火雞肉、草飼牛肉（0.5毫克/ 3盎司）、開心果（0.5毫克/四分之一杯）、金槍魚（0.4毫克/盎司罐頭）、酪梨（0.4mg /一生）。 他還推薦牛奶，大米，雞蛋，全麥麵包，強化麥片麵包，土豆澱粉蔬菜和除柑橘之外的新鮮水果。 維生素B12有多種藥 維生素B12是另一種對許多身體過程重要的B維生素。如果體內供應不足，身體不會產生足夠多的紅血球，因此紅血球會變得異常大，因此變得脆弱易破。如果你沒有足夠的紅血吽，你的組織和器官可能得不到足夠的氧氣，這可能導致貧血症狀。 如果你吃的食物中不含維生素B12，這對素食者和素食主義者來說是一個常見問題，或者你的身體無法吸收維生素，那麼你的身體可能缺乏維生素B12。一種稱為惡性貧血的免疫狀況會導致這種情況。 那麼維生素B12缺乏性貧血的症狀是什麼？ 缺乏維生素B12引起的貧血和貧血可導致七種症狀：極度疲倦或疲倦、精力不足或皮膚乾燥、呼吸困難、頭暈、耳鳴（耳鳴）、食慾不振。 與缺乏維生素B12有關的更具體的症狀包括皮膚發黃、疼痛、舌紅、口腔潰瘍，某些觸覺的改變或喪失，感覺較少的疼痛，步行問題和視力問題。 豬肝、蛤蜊、鱒魚、牛奶、期但這五種食物都是營養師推薦的維生素B12補給品，因此如果你有此類貧血的症狀，最好可以多吃這幾類食物作為補充。 延伸閱讀：滿頭白髮是維生素B12太少！吃6食物補足黑色素、改善髮質 參考資料：express
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