何剛慈的生活時報

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 家中小小孩第一次上學 爸媽必知專家級「降焦慮」訣竅

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▲小小孩第一次上學，孩子跟家長都可能有調適問題。（示意照/翻攝自Pixabay）

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

家中小小孩要上幼稚園了，擔心孩子不適應嗎？新手爸媽不妨快把這幾招小方法學起來，專家建議，最好能趁上學之前先熟悉環境，提前先去幼稚園玩遊戲器具，熟悉未來環境，有助孩子降低陌生感。

孩子第一次上學，特別是幼稚園，總叫不少新手爸媽手忙腳亂，中華民國職能治療師公會全國聯合會理事長張自強表示，其實家長常遇到的一些問題都有方法可以化解。

要降低孩子的不安，張自強建議，父母可以透過跟孩子約定「幾點離開、幾點接回」並守時做到，讓孩子清楚父母的接送，以及父母不在身邊的時段；上學初期，也可以讓孩子攜帶自己在家裡熟悉的玩偶或玩具，以增加在學校時的安全感。

另外，如果同時間能有鄰居或家中手足一起上同一所學校，亦可以降低陌生環境對孩子的影響，且家長一開始可多提早接孩子，在老師面前稱讚和鼓勵，共同協助建立老師的角色。

父母初期千萬不能心軟！張自強提醒，最怕的是，父母要離開時，只要聽到孩子一哭就捨不得走，但態度也不能充滿威脅，最好的做法是，對孩子說明自己要上班了，下課就會來接，給孩子信任感和保證。

張自強指出，至於開學以後孩子若出現不想上學、精神不佳、懶散、學習興趣不高或想到上學就頭痛、肚子痛等抗拒情形，皆可能是因為第一次正常作息的上學，加上混亂作息突然要調整，而造成適應不良，出現生理或心理的反應，這時父母應耐心陪著孩子一起調整，縮短適應不良的時間，但如果情形一直沒有改善，且已影響到日常生活或親子互動時，最好尋求專業的醫療協助。

相反的，張自強說，也有家長遇到孩子開學時，自己反而產生焦慮感，一直擔心孩子在學校的情形、害怕接到學校電話等，自己也需要調適，建議每天撥時間和孩子聊天了解在學校情況，熟悉導師的聯絡方式，必要時可以請教老師或善用聯絡簿溝通等。

照片來源：

【匯流筆陣】
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